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  在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -

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