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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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