在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -
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