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在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。 -
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