在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。 -
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