在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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